PRETEKLI DOGODKI

DOGAJALO SE JE

Kuharska delavnica:

KO TRENING NI DOVOLJ!

- Superhrana za superizvedbo -

Se potite v fitnesu ali na tekaški stezi?

Si želite boljših rezultatov?

Ne gre samo za šport!

Potrebujete tudi vrhunsko gorivo!

Posledic slabe prehrane ne more odpraviti še tako disciplinirana telovadba.

 

Prenehajte biti sami sebi največja ovira in spoznajte prehrano, ki nudi:

  • Najhitrejše rezultate z najmanj napora.

  • Naravno izgubo telesne teže.

  • Več energije.

  • Jasnejše misli in čisto glavo.

  • Izboljšanje zdravja.

  • Upočasnitev staranja.

 

Postanite močnejša, bolj zdrava, srečnejša in v vseh pogledih boljša verzija samega sebe.

Na delavnici boste spoznali:

  • Kaj so superživila?

  • Zakaj jih uporabljamo?

  • Kako jih pravilno izbirati?

  • Kako jih uporabiti v praksi

  • Zakaj vse več profesionalnih športnikov prisega na rastlinsko prehrano?

 

Z vami bomo delili 15 letne izkušnje s področja priprave presne rastlinske prehrane, podprte z najnovejšimi prehranskimi študijami. Zaupali vam bomo nasvete in trike za uspešno pripravo presnih super sladic.

Pogledali si bomo potrebno opremo in razliko med aparati za 50€ in tistimi za 500€.

 

Pripravili in pojedli bomo:

  • Proteinski supersmuti 

  • Energijske ploščice

  • Presno čokoladno torto z maco in lucumo 

 

… zato pridite lačni! Seveda ne bo manjkala niti obvezna limonada za zraven.

 

Vse brez moke (glutena), mleka, jajc, masla trans maščob in rafiniranega sladkorja. Vse hitro pripravljeno, lahko prebavljivo in nadvse slastno.

 

Delavnico bomo tokrat nadgradili s krajšim predavanjem o športni prehrani.

Poleg vsega naštetega, vas čaka še:

  • Darilni bon za nakup presne torte v vrednosti 5€

  • Košček presne torte iz naše stalne ponudbe

  • Gradivo

Kuharska delavnica:

Za praznike najboljše!

 velikonočna delavnica presnih sladic

 

Si želite sladic, ki vam:

Dajo energijo?

Izboljšajo delovanje telesa in možganov?

Pomagajo izgubiti kakšen kilogram?

Vabljeni na 5. kuharsko delavnico presnih sladic, kjer bomo za prihajajoče praznike pripravili vse najboljše sladice iz dosedajšnjih srečanj. Izdelali bomo najbolje ocenjene poslastice, katere boste z veseljem poustvarjali tudi doma.

Zaupali vam bomo številne trike in nasvete, ki olajšajo pripravo presnih sladic.

Pogovorili se bomo tudi o nepogrešljivih pripomočkih v presni kuhinji.

 

Pripravili in posladkali se bomo z:

  • Čokoladnim pudingom

  • Sadno torto z gozdnimi sadeži

  • Štrudlom iz hrušk

 

… zato pridite lačni! Seveda ne bo manjkal niti obvezni čaj za zraven.

 

Vse brez moke (glutena), mleka, jajc, masla in rafiniranega sladkorja. Vse hitro pripravljeno, lahko prebavljivo in nadvse slastno.

Delavnico bomo tokrat nadgradili s krajšim predavanjem z naslovom »Hrana za notranji mir«, kjer bomo spregovorili o različnih načinih prehranjevanja in vplivu hrane na naša čustva.

Organizacija dogodka v sodelovanju z Marjan Krebelj Photography.

Predavanje o  vrtnarstvu:

Štihanje? Ne, hvala!

Z manj dela do izjemno produktivnega sonaravnega vrta

Robert Špiler in Tjaša Štruc sta po zaključenem študiju leta 2013 s polno glavo idej in mladostne energije, na gozdni jasi sestavila čudovito malo hiško ter poleg vzpostavila 250 m2 velik Vrt Obilja. Pri vsega 22. letih sta začela živeti njuno preprosto življenje in odkrivati lepote Narave.

Združila sta Tjašino akademsko znanje (mag. biologije in ekologije) in večletno Robertovo prakso dela na vrtovih. Po mnogo uspešnih in tudi zgrešenih vrtnih poizkusih, so ostala le najboljša spoznanja, ki jih danes predajata naprej. Na vrtu uporabljata predvsem kompostno zastirko v kombinaciji z ostalimi organskimi materiali, ki zaščitijo tla in imitirajo pogoje v Naravi. Tako dosežeta univerzalno rodovitna tla, mnogo manj pleveli in za 95% manj zalivanja; vse to brez prekopavanja ali obračanja tal.

Sonaravno vrtnarjenje pomeni pridelovati hrano brez oziroma s čim manjšim onesnaževanjem okolja, brez prekopavanja tal ter z zgledovanjem po načelih Narave. V Naravi tla niso nikoli prekopana, da lahko vzklije nova rastlina. Tla tudi nikoli niso gola – večino časa so popolnoma zastrta ali pa gosto preraščena z rastlinami.

Na predavanju bomo spoznali praktične napotke, kako ustvariti rodovitna vrtna tla brez prekopavanja z uporabo zastirk iz organskih materialov. Tako lahko z manj dela pridemo do izjemno produktivnega sonaravnega vrta. Boljše poznavanje delovanja tal spremeni naš odnos in delo na vrtu.

 

Zavedanje, da je potrebno za tla skrbeti 365 dni v letu in ne le takrat, ko jih potrebujemo, spremeni vse. Fokus pri pripravi vrtnih tal je ustvariti univerzalno rodovitna tla na katerih 50, 100 ali več različnih rastlin zelenjave istočasno uspešno raste.

Prelepo, da bi bilo res? Ničesar ne skrivata. Njuno delo, slike in video posnetki, ki jih bosta predstavila na predavanju, so dovolj zgovorni sami zase.

V torek 27.2.2018 ob 18h

Čebelarski dom, Levstikova ulica 8b

Ilirska Bistrica

 

Predavatelja:

Robert Špiler in Tjaša Štruc

VSTOP JE PROST!

Organizacija dogodka v sodelovanju z Marjan Krebelj Photography.

Na tokratni delavnici si bomo pobliže pogledali kako lahko s pravilno izvedenim postom kar najhitreje osvežite svoje telo in um. Na delavnico ste še posebej vabljeni vsi, ki:

  • potrebujete telesno, umsko in duševno osvežitev,

  • želite povečati svojo odpornost proti stresu in boleznim,

  • želite več vitalnosti in življenjske energije,

  • želite nadzorovati telesno težo na naraven in telesu prijazen način,

  • bolehate za katero izmed kroničnih bolezni in želite najti pot do izboljšanja.

 

Postenje predstavlja starodavno metodo regeneracije organizma. Pravilno izveden je popolnoma varen, še več, telesu omogoči počitek, upočasni proces staranja ter krepi telo in um. Je oblika fizičnega in duhovnega čiščenja, zato nam pomaga pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav in vpliva na duhovno rast. In seveda; prav pride tudi za kakšen kilogram telesne teže manj.

Na delavnici boste dobili vse potrebne informacije za pravilno izpeljavo posta.

Med drugim boste spoznali:

  • različne vrste posta in njihove značilnosti

  • glavne pasti postenja in kako se jim izogniti,

  • različne vrste sokovnikov ter njihove prednosti in pomanjkljivosti,

  • vse ostalo potrebno opremo za izpeljavo posta doma.
     

Seveda ne bo ostalo le pri besedah. Postregli vam bomo z odličnimi sveže stisnjenimi sokovi,

ki vas bodo napolnili z energijo in še dodatno okrepili vašo odločitev za postenje.

 

Se pogosto počutite kot iztrošena kočija? So vas izčrpali izpiti, služba, stres...?

Bi verjeli, da je občutek lažen in da dejansko sedite v športnem roadsterju, ki samo čaka, da nekdo pritisne na gas? Kako lahko z nekaj preprostimi koraki naše možgane pripeljemo v vrhunsko formo, jih obvarujemo kvarnih vplivov stresa, napora, slabega počutja in izgorelosti ter se ob enem čim bolj zaščitimo pred posledicami staranja in demenco. Katera so tista živila in prehranski dodatki, ki tu igrajo največjo vlogo?

Predavanje je namenjeno tako študentom, poslovnežem ali ostalim miselno obremenjenim ljudem, ki bi radi iz svojih možgan izstisnili največ.


Predavanju sledi prikaz priprave hrane in degustacija.
Predava: Marjan Krebelj
Dogodek poteka pod soorganizacijo in pokroviteljstvom Kluba študentov Ilirska Bistrica.

Kuharska delavnica:

Osnove presne hrane in razstrupljanja organizma

Imate občutek preobremenjenosti in ste enostavno zmedeni, ko beseda nanese na zdravo prehranjevanje?

Se vam zdi vse skupaj preveč komplicirano, predrago, nevzdržno in enostavno nemogoče za pripravo doma?

Vas zanima zakaj kar naenkrat vsa ta direndaj okoli presne hrane?

 

Pridružite se nam na kuharski delavnici in si poglejte najenostavnejši, najokusnejši in najhitrejši način, kako doma, brez posebne opreme vključiti presno hrano v vsakdanje življenje.

Med drugim si bomo pogledali:

  • Zakaj je pomembno vsakodnevno uživanje svežega sadja in zelenjave

  • Kako pripraviti hitre, hranljive napitke iz sezonskega sadja in zelenjave

  • Osnove zelenih smoothijev

  • Kako naredimo mleko iz oreščkov

 

Seveda ne bo manjkal niti izbor presnih sladic. Pripravili in pojedli bomo:

  • Presni štrudelj iz hrušk

  • Presni čokoladni puding

  • Presno kokosovo torto z belo čokolado

 

Zato pridite lačni!

Vse brez moke (glutena), mleka, jajc, masla in rafiniranega sladkorja. Vse lahko prebavljivo, hitro pripravljeno in nadvse slastno.

Začetek leta je kot nalašč za pozitivne spremembe. Če si želite več energije, boljšega zdravja, končno spraviti telesno težo na optimalno raven in uživate v okusni hrani, vljudno vabljeni.

Izjava o zasebnosti

info.presne.torte@gmail.com           040 88 99 99

© 2017 by Zdrava Skušnjava v sodelovanju z Wix.com