Odhod na težko pričakovane počitnice je tu. Preklop v počitniško razpoloženje, pa lahko povzroči, da si privoščite preveč vsega. Tudi hrane in to take, kateri se doma zlahka uprete in je ne želite na svojem krožniku. Sprememba vsakodnevne rutine velikokrat pomeni, da se v dopustniško razvajanje prikrade nezaželeno vedenje. Mogoče je vztrajanje pri zdravih navadah, na potovanjih, malo težje, ampak še zdaleč ni nemogoče. Z malo planiranja in iznajdljivosti ter z uporabo nasledn